Обзор апартаментов в центре Минска. Регистрация в Беларуси | Review of apartments in Minsk

Обзор апартаментов в центре Минска. Регистрация в Беларуси | Review of apartments in Minsk

Всем привет!

Как и обещали, мы вернулись с обзором апартаментов в Минске! В этом видео мы покажем и расскажем:
1. Как заполнять миграционную карту 1:07
2. Страховка 1:52
3. Апартаменты 2:05
4. Завтрак 6:07
5. О регистрации 7:05
6. Заселение и выезд из апартаментов 9:21
7. О трансфере 11:02

Как найти квартиру в booking?
Название: Flat comfort
Забронированный нами вариант: StudioMinsk

Если вам понравилось видео, не стесняйтесь, дайте нам об этом знать =D

Hey, guys!

We’re back with the review of apartments in Minsk! In this video we’ll show and tell you about:

1. How to fill in the migration card 1:07
2. Health insurance 1:52
3. Apartments 2:05
4. Breakfast 6:07
5. Registration 7:05
6. Check-in and check-out 9:21
7. Transfer 11:02

How to find the aparment at Booking?
Search for: Flat comfort
The apartment we booked: StudioMinsk

If you like this kind of video don’t hesitate to let us know =D

___
Присоединяйтесь к нам в | Join us:
Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovety
Facebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…
Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…
Twitter https://twitter.com/sovushki

Наш сайт:
http://sovushkinysovety.ru/

Ужин стройных: лазанья без грамма теста!

Ужин стройных: лазанья без грамма теста!

Ингредиенты:

Кабачок – 300 г

Куриное филе – 250 г
Йогурт натуральный – 250 г
Яйцо – 1 шт
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Сыр – 100 г
Томатная паста –70 г
Мускатный орех – 1 щепотка
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Мелко нарезаем луковицу. Трем на терке морковь. Куриное филе измельчаем в блендере до состояния фарша. Обжариваем все это на сковороде. Когда овощи и фарш будут почти готовы, добавляем томатную пасту, соль и перец и через минутку выключаем газ.Для соуса смешиваем в емкости с высокими бортиками йогурт, яйцо, соль, перец и щепотку мускатного ореха. И хорошенько взбиваем все миксером.
Белый соус бешамель для стройняшек готов. Кабачок нарезаем на тонкие пластины толщиной до 0,5 см. На дно формы для выпекания наливаем немного белого соуса. Затем выкладываем пластины кабачка немного внахлест. Затем выкладываем наш обжаренный фарш с овощами. Следом снова выкладываем слой пластин кабачка. Заливаем нашу лазанью белым соусом и присыпаем сыром. Выпекаем в духовке при температуре 190-200 градусов в течение 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Как сделать прическу из «Датских» кос «Нина»/»Воин» | How to: «Warrior» Dutch Braids

Как сделать прическу из «Датских» кос «Нина»/»Воин» | How to: «Warrior» Dutch Braids

Всем привет!
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию прическу на основе «Датских кос». В англоязычном youtube она известная как «Прическа воина» («Воительница», «Амазонка» и т.д.). Так как аналогов ей в русском ютубе мы не нашли, то взяли на себя смелость назвать ее «Нина».
Искренне надеемся, что она вам понравится!

Hey, guys!
How are you? Let us show you a hairstyle based on the «Dutch braids». It’s quite simple but still looks fantastic and unusual.
Hope you’ll like it! And if you do, let us know, please =)
Thanks for watching and don’t forget to subscribe!

___
Присоединяйтесь к нам в | Join us:
Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovety
Facebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…
Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…
Twitter https://twitter.com/sovushki

Наш сайт:
http://sovushkinysovety.ru/

Банановый чизкейк

Банановый чизкейк

Калорийность на 100 г: 99.9 ккал 
Б: 8.66
Ж:0.68

У:15.4

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 2 пачки
Яйцо — 1 шт.
Мука — 2 ст.л. 
Бананы (зрелые) — 6 шт.

Приготовление:

1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. 
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. 
3. Выложить в форму для запекания. 
4. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки. 

Как сделать прическу из «Датских» кос «Нина»/»Воин» | How to: «Warrior» Dutch Braids

Как сделать прическу из «Датских» кос «Нина»/»Воин» | How to: «Warrior» Dutch Braids

Всем привет!
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию прическу на основе «Датских кос». В англоязычном youtube она известная как «Прическа воина» («Воительница», «Амазонка» и т.д.). Так как аналогов ей в русском ютубе мы не нашли, то взяли на себя смелость назвать ее «Нина».
Искренне надеемся, что она вам понравится!

Hey, guys!
How are you? Let us show you a hairstyle based on the «Dutch braids». It’s quite simple but still looks fantastic and unusual.
Hope you’ll like it! And if you do, let us know, please =)
Thanks for watching and don’t forget to subscribe!

___
Присоединяйтесь к нам в | Join us:
Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovety
Facebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…
Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…
Twitter https://twitter.com/sovushki

Наш сайт:
http://sovushkinysovety.ru/

Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело в соленом…

Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело в соленом…

Как заплести косу «Каскад». Прическа-трансформер | How to: «Cascade» braid. Transforming hairstyle

Как заплести косу «Каскад». Прическа-трансформер | How to: «Cascade» braid. Transforming hairstyle

Прическа «коса Каскад» очень удобна в носке и проста в исполнении: ее можно сделать за пару минут, а трансформировать из ежедневной прически в вечернюю можно в три простых шага.

Hi everyone!
This hairstyle is quite simple and easy to make. It won’t take long in the mornings. But the best part is that it can be transformed from day to night hairstyle in just three steps.
Hope you like it!

___
Присоединяйтесь к нам в | Join us:
Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovety
Facebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…
Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…
Twitter https://twitter.com/sovushki

Наш сайт:
http://sovushkinysovety.ru/

/ФИТНЕС СОВЕТ Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки!

/ФИТНЕС СОВЕТ

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки!

Сохрани, чтобы не потерять

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе — поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).

Упражнение 3

А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз.

Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.

Упражнение 4

Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз и параллельны полу. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.

Упражнение 5

Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.

Упражнение 6

Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.

Коса из 4 прядей с лентой — Вечерняя прическа | 4 Strand French Ribbon Braid — Evening Updo

Коса из 4 прядей с лентой — Вечерняя прическа | 4 Strand French Ribbon Braid — Evening Updo

Всем привет!
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию очень красивую вечернюю прическу на основе косы из четырех прядей с лентой. Она украсит ваш образ и подойдет для любого праздничного мероприятия!
Надеемся, она вам понравится!
Посмотреть подробно, как плести такую косу можно в нашем видео по ссылочке: https://www.youtube.com/embed/PgYvo…

Hey, guys!
Today we’re gonna do gorgeous evening updo based on the 4 strand ribbon braid. It definitely will bring you at the center of everyone’s attention at any event.
Hope you’ll like it!
Check the link to learn how to do a 4 strand ribbon braid: https://www.youtube.com/embed/PgYvo…

___
Присоединяйтесь к нам в | Join us:
Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovety
Facebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…
Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…
Twitter https://twitter.com/sovushki

Наш сайт:
http://sovushkinysovety.ru/