Хочешь быть стройной? Выполняй эти упражнения каждый день! 

Хочешь быть стройной? Выполняй эти упражнения каждый день! 

Планка — 3х30 секунд. 
Приседания — 3х20 раз. 
Выпады — 3х20 раз. 
Скакалка — 1000 прыжков. 
Пресс — 3х25 раз. 
Бег на месте — 2 минуты. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *